先週がピークでしたが、 今年二回目のギックリ腰… 今は炎症も治まり楽になりました。 でも油断禁物!! 接骨院の先生に相談したら、 「背中が丸まってるので、姿勢を正すだけでも改善されます。」 って事で、ストレッチやったり、 背中を伸ばしたり、肩甲骨を動かしたりと、背中の筋肉をほぐしてます。 しか~し、姿勢は変わらないので、 道具に頼ることにしました(笑) 楽天ポイントが溜まってたので、 ポイントで購入しようと!! ランキングで一位のマジコ姿勢サポーターを購入。
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ミーハーなので、 雑誌に掲載されました!! なんて記事が載ってるだけで、 決めちゃいました…(笑) まだ始めたばかりですが、 意識して背筋を伸ばすようになってきました。 いつまで続くかわかりませんが、 腰痛には耐えれませんから…。 やるだけやってみようと!! まずは、一週間を目標にしてます(^_^;