とりあえず、サプリに頼る。
食事に鉄分を多く含むものを…
思いつくのがレバー。
これは嫁様が苦手らしく…
息子にも不評…僕は平気！！
ほうれん草…
調理の仕方がよくわかりません（笑）
牛乳を飲むか！！
すぐにお腹を壊します(~_~;)
子供か？？？って言われそうですが、
トイレからでられなくなるので、
これもあかん(._.)
錠剤じゃなくて、
カプセルタイプを探し、
これか…
まずは少量の袋を。
何かと体に変化が訪れたなぁ…
今年にはいり、
あれこれありすぎて…
テレビCMの男性は８の倍数で、
変化が現れると…見たことがある。
当たってるなぁ(T_T)
ランニング＆ウォーキング
再開したらウエイトが減るかと思いきや…
5日目にして…なぜか増えたで？？？
ずっと変化なくて効果ないけど、
一週間くらいしたら減り始めるやろ！！
って、今までの経験で確信してたのに。
増えてました(._.)
なんで？？？
しかも800g。
四捨五入すれば1kgですよ（笑）
今日はお部屋でカービィーダンス。
汗だくです…。
こりゃ、痩せたな！！
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