寝られないような気がして、
嫁様に子供達を任せて…夜のランニング。
着替えてランニングシューズ履くと
しばらく走ってなかったのに…
走り出すと体が勝手に…
経路やランニング距離、時間などを管理。
本日は慣らしということで…
3.5キロ
ちょっと走り過ぎた（笑）
膝が…悲鳴を>_<
一週間動いてないのに、
いきなり走ったからだな（笑）
ランニングシューズ履いて、
スイッチ入っちゃったなァ。
花粉の季節は動けないけど、
ちょうど季節も良くて気持ちいィー。
明日は筋肉痛かも。
足の浮腫みがなくなって、
汗もメッチャでたので、
体も快調になるはず～。
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