本日も夜のランニング。

筋肉痛で歩き方も変…

今日も走れば楽になるでしょ？

と言うことで…

走り始めて…数百メートルで… 
膝に違和感(･･;)

しばらく歩くと治った。

今日は歩きながら、身体をほぐす。

でもうずうしてきた…

やっぱ走ってしまった（笑）

本日は3.2キロ。

控えめに。

今週後半から5キロにしよ。

来週からもうちょい距離伸ばして…。

とりあえず二週間頑張る！！

代謝が良くなればええなぁ～